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终于让我找到了解决便秘的好方法

日期:2015-05-26 16:53:50 来源:未知

前言============================================

自从怀孕18W左右开始,便秘的问题一直困扰着我,网上查了好多方法,吃膳食纤维高的食物如麦片啊南瓜啊,冰糖炖香蕉啊,老妈也给我支招,说什么吃番薯叶啊,番薯啊,按医生的建议吃大蕉啊,一个个都试了,没什么效果。结果日子久了,便秘也严重了,便便在直肠里积压排不出去,搞到左小腹靠近胯骨的位置隐隐作痛,有时候还会半夜刺痛醒来,去上厕所又无所获。搞到自己也心情郁闷,脾气更差了,天天都很苦恼。我昨天试验后,第一次上厕所是比较痛苦的,因为积聚了好几天的便便要一次排出,便便又有点硬结,所以整个人都痛到有点用不上力,但是一定要挺过去,因为这次是关键啊!第一次排便后我会再喝两杯水,以便把直肠里的残余便便一次性排出(后面也有上了两三次厕所,因为直肠里没什么便便了,加上我盐水喝得比较多,感觉是把盐水排出来了,就像是在小便一样,只不过是通过直肠排出而已)

PS:由于我在使用该方法的前一天有试过冰糖炖香蕉,不排出这个方法也有点作用,所以大家在喝盐水的前一天也可以试试。就是用两根香蕉,剥皮去了头尾,然后分段切开,和冰糖一起装碗里,加适量的水,放锅里隔水蒸,大概蒸10分钟左右,以香蕉蒸透了为准网上相关知识链接==============================================

孕期便秘的原因

体内分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱,肠蠕动减慢怀孕后期,不断变大的子宫压迫直肠。特别是妊娠晚期、胎头入盆后,直肠受到的机械性压力越来越大一些含铁的营养补充剂会加重便秘孕妇在没怀孕时就有便秘的毛病,怀孕后,行动不方便,加上痔疮发作疼痛,使得自己有意识减少排便怕摄入营养不够,进食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽视了蔬菜的摄入怕活动会伤了胎气,锻炼和活动太少孕期便秘的影响

孕期便秘可能会导致或者加重原有的痔疮,但是通常不会造成很严重的影响,在大多数情况下,准妈妈的痔疮都会在分娩后不久即可痊愈如果便秘很严重,并且伴随着腹部疼痛、间隔腹泻,或者排出黏液或出血,应该马上去医院检查。